こんにちは。
広島県福山市西新涯町にあります宇田歯科医院です。
最近ご無沙汰だったボードを更新しました！
今回の内容は『舌の体操＆マッサージで唾液を出そう』です☆
この内容は、nicoという雑誌（待合室に置いてあります）の中から抜粋したものなのですが、唾液を出すためのいろんなアプローチ方法が載っています。
お口の周りには【耳下腺・顎下腺・舌下腺】という唾液線があり、そこを上手く刺激してあげると、唾液がジュワっとでてくるようになっています。
お口の中が乾燥すると、口臭の原因にもなったりします。
唾液がでにくいことがあったとしても、その原因は、人それぞれ。
例えば口呼吸だったり、全身的疾患からくるもの（シェーグレン症候群など）や薬の副作用、ストレスなど。
『唾液が少ないかな？』と感じたら、お口回りのマッサージを行ってみてもいいかもしれませんね。私も時々行いますが、意外とリラックス効果もあっていいですよ❤
