スポーツ飲料の甘い罠

こんにちは。

広島県福山市西新涯町にあります宇田歯科医院す。

今週のボードを紹介します。

こんにちは。

広島県福山市西新涯町にあります宇田歯科医院です。

今週のボードを紹介します。

最近は、だんだん暑さも増してきましたね。

ここで注意しないといけないのは「熱中症」

こまめな水分補給が必要となります。

その際に有効な飲み物はスポーツ飲料なのですが、1日中だらだら飲んだり、大量に摂取するのはむし歯になるリスクを高めてしまいます。

スポーツ飲料の酸性度というのは、炭酸飲料の次に高いといわれています。そのため『甘くておいしいからついつい飲んでしまう』『冷蔵庫に必ず入っている』というのは要注意です!

夏の水分補給は、実は水でも十分なんです。

とはいえ、私も部活動をしていたころを思い出すと、練習試合や試合の時には、お茶とスポーツドリンクの1.5L をよく凍らせて飲んでいたものです…(^^;)

なのでスポーツ飲料はたくさんは摂取しすぎないように心掛け、飲んだ後は歯みがきをしっかり行っていくことが大切です。上手く活用していくようにしていきましょう!

最近は、だんだん暑さも増してきましたね。

ここで注意しないといけないのは「熱中症」

こまめな水分補給が必要となります。

その際に有効な飲み物はスポーツ飲料なのですが、1日中だらだら飲んだり、大量に摂取するのはむし歯になるリスクを高めてしまいます。

スポーツ飲料の酸性度というのは、炭酸飲料の次に高いといわれています。そのため『甘くておいしいからついつい飲んでしまう』『冷蔵庫に必ず入っている』というのは要注意です!

夏の水分補給は、実は水でも十分なんです。

とはいえ、私も部活動をしていたころを思い出すと、練習試合や試合の時には、お茶とスポーツドリンクの1.5L をよく凍らせて飲んでいたものです…(^^;)

なのでスポーツ飲料はたくさんは摂取しすぎないように心掛け、飲んだ後は歯みがきをしっかり行っていくことが大切です。上手く活用していくようにしていきましょう!

 

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